Google Website Translator Gadget

Obserwatorzy

Wpisz nazwę potrawy i kliknij wyszukaj albo kliknij w interesującą Cię etykietę.

wtorek, 29 lipca 2014

Deser owocowy na letnie upały

Gorrrrąco krzyczymy, gorąco więc trzeba jakoś ochłodzić nasze rozgrzane upałem brzuchy.
Za oknem + 35 C więc i organizm nasz się buntuje i chce ochłody.
Mawiają że latem szybciej można między innymi pozbyć się zbędnych kilogramów dzięki upałom właśnie.
Zjadając chłodne potrawy czy lody wręcz organizm zużywa tyle energii aby ponownie się ogrzać że spala mnóstwo kalorii a tym samym tracimy na wadze.
Proponuje Wam zatem pyszny deser wprost z lodówki.

                  Składniki: ( 2 porcje )
  • 1,5 szklanki porzeczek czerwonych i białych
  • 4 łyżki cukru trzcinowego
  • 3 gałązki mięty
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki otrębów gryczanych
  • 1 łyżka krokantu z orzechów ziemnych
  • 1,5 szklanki truskawek
  • 2 łyżki cukru pudru trzcinowego
  • 2 gałązki mięty
  • truskawki do dekoracji
 Porzeczki umyłam, osuszyłam i zmiksowałam na gładki mus wraz z listkami mięty z 3 gałązek i 4 łyżkami cukru trzcinowego.
Wylałam mus na dno kieliszków.
Na mus porzeczkowy wlałam jogurt naturalny który posypałam otrębami gryczanymi oraz orzechami ziemnymi.
Truskawki zmiksowałam na mus z cukrem pudrem oraz listkami mięty z 2 gałązek.
Wylałam mus truskawkowy na jogurt.
Udekorowałam deser truskawkami i wstawiłam do lodówki aby dobrze się schłodził.
Smacznego.
Przepis własny.

2 komentarze:

  1. Taki deserek w ten upał to jest coś:))Pozdrawiam serdecznie:))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Doskonale ochładza ciało i umysł.Pozdrawiam Reniu.

      Usuń

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks