Google Website Translator Gadget

Obserwatorzy

Wpisz nazwę potrawy i kliknij wyszukaj albo kliknij w interesującą Cię etykietę.

czwartek, 5 listopada 2015

"Zdrowie zaczyna się w brzuchu" - recenzja

Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Galaktyka [ klik ] stałam się posiadaczką książki Justina Sonnenburga i Eriki Sonnenburg "Zdrowie zaczyna się w brzuchu"
Chciałam Wam trochę przybliżyć treść książki.
Dr Erica Sonnenburg i dr Justin Sonnenburg obecnie pracują na Wydziale Mikrobiologii i Immunobiologii Szkoły Medycznej Uniwersytetu Stanforda.
Przeprowadzają tam badania nad związkiem między naszym ciałem a trylionami organizmów żyjących w naszych ciałach, zwanych także mikroflorą jelitową.
Autorzy książki sugerują że wpływa ona w dużej mierze na nasze zdrowie, sylwetkę i nastrój.
Jak wiadomo każdy z nas chciałby mieć te trzy rzeczy pod kontrolą i w znakomitym stanie, dlatego warto zaznajomić się z treścią książki aby wiedzieć jak to zrobić aby organizm dobrze czuł się we własnej skórze.
Książka to przełomowa pozycja na rynku oferująca nowatorski plan na zdrowe życie.
Autorzy w łatwy choć czasami bardzo naukowy sposób opowiadają popierając swoje słowa badaniami o tym jak sprawić aby te dobre bakterie i drobnoustroje nie zaginęły jak mamuty tylko aby rozmnażały się w dobrym tego słowa znaczeniu i pomagały nam zdrowo żyć.
Książka jest napisana bardzo dostępnie, choć dużo w niej faktów.
Co zrobić aby zamiast antybiotyku dostarczyć organizmowi coś co pomoże mu zwalczyć te niepożądane bakterie i drobnoustroje?, tego i wielu innych ciekawych rzeczy dowiecie się z książki.
Jak piszą autorzy dbanie o kondycję mikroorganizmów żyjących w naszych jelitach może okazać się najważniejszą rzeczą jaką zrobimy dla własnego zdrowia.
Książka zawiera 19 rozdziałów, miękką okładkę i nie zawiera zdjęć.
W pewnym stopniu jest poradnikiem jak zdrowo żyć i cieszyć się dobrym zdrowiem przez nasze życie.
Jednym z rozdziałów są przepisy na potrawy oraz tygodniowy jadłospis do zdrowego odżywiania się.
Przykładowy jadłospis dający moc naszym bakteriom - tym dobrym rzecz jasna na 1 dzień:
Śniadanie: ( 8 g błonnika )
granola dająca moc bakteriom
czarne jagody
Lunch: ( 16 g błonnika )
sałatka grecka z ciecierzycą 
Przekąska: ( 2,5 g błonnika )
japoński popcorn
Obiadokolacja: ( 9 g błonnika )
pełna błonnika pizza na cienkim cieście
Przepisy na te potrawy znajdziecie również w książce.
Pewnie z opowieści słyszeliście jak w latach 60-tych, ba nawet 80-tych ludzie którzy jadali jogurty lub spożywali kwas mlekowy w celach zdrowotnych w postaci suplementów uważani byli za wariatów?
Teraz takie jedzenie to podstawa żywienia.
Diabetycy również znajdą tu informacje dla siebie tak samo jak i kobiety w ciąży.
Książka jest pomyślana tak aby zapoznać czytelnika z najciekawszymi i najważniejszymi wynikami badań, które pokazują jaki wpływ na nasze życie ma flora bakteryjna.
Człowiek to organizm bardzo złożony żyjący w symbiozie np. z mikrobami.
Są one naszymi partnerami przez całe życie a jakie to będzie partnerstwo w dużej mierze zależy od nas.
Warto o tym pomyśleć.
Polecam książkę bardzo gorąco, gdyż wzbogaci ona Wasze wiadomości bardzo i pomoże lepiej panować nad tym co jemy i zrozumieć co jeść aby być zdrowym, silnym i cieszyć się dobrym nastrojem przez długie lata.
Oto co o książce piszą specjaliści:
Więcej ciekawych pozycji do poczytania znajdziecie na stronie
www.galaktyka.com.pl - polecam.
Patronami książki są poradnikzdrowie.pl, magazyn o zdrowym stylu życia Vita, Moda na Zdrowie, e!stilo Magazine.

2 komentarze:

  1. Jesteśmy ciekawe czym książka różni się od "Historia Wewnętrzna" Enders Giulia. Temat podobny i nie wiemy czy warto inwestować w kolejną podobną :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Szczerze to powiem że historia podobna, mnie osobiście bardziej przypadł do gustu sposób podania wiedzy przez Giulię ale to oczywiście rzecz gustu.
      Tutaj jest wszystko bardziej naukowo i precyzyjnie natomiast u Giuli bardziej na wesoło. Natomiast jedno i drugie wydawnictwo warte jest przeczytania to na bank, polecam.

      Usuń

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks