Google Website Translator Gadget

Obserwatorzy

Wpisz nazwę potrawy i kliknij wyszukaj albo kliknij w interesującą Cię etykietę.

piątek, 25 listopada 2016

"Silna i sexy" francuski trening dla każdej z Was David Costa - recenzja książki

"Silna i sexy" francuski trening dla każdej z Was - David Costa.

Posiadaczką książki stałam się dzięki Dobre Książki.
Silna i Sexy - taka pragnie być współczesna kobieta! 
Nie chuda, nie nadmiernie umięśniona ale też nie wiotka i bezradna. 
Współczesne kobiety pragną mocy i ta książka podpowie im, jak osiągnąć ten cel. 
Francuski trening dla zwykłych dziewczyn obala mit, że ciężarki są tylko dla mężczyzn i nie służą subtelnym liniom kobiecego ciała.
Nie trzeba chodzić do siłowni, nie trzeba katować się ćwiczeniami, wystarczy zaprosić do siebie Davida Costę, trenera personalnego aby pomógł Ci wyrzeźbić swoje ciało.
Nie raz już słyszałam że aby wyrzeźbić swoje ciało nie trzeba chirurga plastycznego, wystarczy trochę silnej woli i determinacji aby zazdrościły koleżanki.
Ja ćwiczę od lat, w cieplejsze dni biegam a może raczej uprawiam slow jogging, w zimie czy jak leje ćwiczę, gimnastykuję się.
Wiem że bez tych ćwiczeń czułabym się dużo gorzej, wiem bo sprawdziłam i dlatego z czystym sumieniem mogę polecić tę książkę.
Jest to 12 tygodniowy plan treningowy z trenerem personalnym jakim jest David Costa, rozpisany na każdy dzień.
Nie są to ćwiczenia jakieś szczególnie trudne, każda z Was je spokojnie wykona tym bardziej że w książce są zdjęcia dziewczyn które pokazują jak wykonać każde ćwiczenie.
Z książki dowiecie się także jak jeść i co jeść aby trening przyniósł oczekiwane rezultaty.
Dostarczenie organizmowi odpowiednich składników jest przy treningach bardzo ważne.
Ważne jest także przed każdymi ćwiczeniami rozgrzać nasze ciało aby nie nabawić się kontuzji a po skończonym treningu rozciągnąć mięśnie aby były sprawne i elastyczne.
Nie potrzeba tutaj żadnych specjalnych sprzętów, bo nawet jak nie macie hantli do ćwiczeń wystarczą butelki z wodą.
Zamiast piłki do ćwiczeń wystarczy kanapa a zamiast schodka znakomicie sprawdzi się krzesełko.
Więc jak zaczynasz ćwiczyć?
Na końcu książki dziewczyny które wykonały plan opowiadają jak było, jak się czuły i jak czują się teraz, jak zmieniło się ich życie.
David Costa ma uniwersyteckie wykształcenie w zakresie wychowania fizycznego.
Jest certyfikowanym instruktorem fitnessu i prawdziwym pasjonatem sportu.
Uprawia CrossFit i podnoszenie ciężarów a dla przyjemności gra w piłkę nożną, pływa, jeździ na rowerze i rolkach.
Uwielbia także tańczyć salsę.
Jego metodą "Silna i sexy" ćwiczą już tysiące kobiet.
Poćwiczysz i Ty?
http://dobreksiazki.pl/

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks