Google Website Translator Gadget

Obserwatorzy

Wpisz nazwę potrawy i kliknij wyszukaj albo kliknij w interesującą Cię etykietę.

środa, 18 stycznia 2017

"Dieta uzdrawiająca organizm" Magdalena Makarowska - recenzja książki

"Dieta uzdrawiająca organizm" Magdalena Makarowska.
Jedz intuicyjnie, bez liczenia kalorii.
"Sami musicie być zmianą, którą chcemy widzieć w świecie" - Gandhi

Książkę recenzuje dzięki uprzejmości  Zdrowe Podejście.
W książce znajdziecie plan żywieniowy dla osób z :
  1. insulinoopornością
  2. chorobami tarczycy 
  3. chorobami autoimunologicznymi
  4. PCOS - zespół policystycznych jajników
  5. dysbiozą jelit 
Nie ma ludzi, którzy mają tylko nadwagę. 
Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm. 
Jest to zespół metaboliczny, zaburzenia hormonalne, insulinooporność i cukrzyca, nietolerancje pokarmowe i choroby autoimmunologiczne, miażdżyca i schorzenia serca, zespół wielotorbielowatych jajników i trudności z zajściem w ciążę. 
Coraz częściej okazuje się, że kluczem do pozbycia się lub wyciszenia takich schorzeń jest zdrowa dieta, w której unika się nadmiaru cukru, złych tłuszczów, oczyszczonej mąki i pasteryzowanego mleka, a stawia na produkty świeże, nieprzetworzone – i przy tym pyszne! 
Książka zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący: 
1. Fazę redukcji wagi 
2. Fazę powrotu do równowagi biologicznej 
3. Fazę stabilizacji i wzmacniania odporności
Książka składa się z 5 rozdziałów i są to:
I. Holistyczne podejście do nadwagi
II. Nie wystarczy jeść, trzeba się jeszcze odżywiać
III. Redukcja wagi - pierwsza faza diety
IV. Powrót do równowagi - druga faza diety
V. Stabilizacja i odporność - trzecia faza diety
Na początek kilka zdań dlaczego? dlaczego mam zmienić styl życia zwany inaczej dietą? dlaczego nie mogę jeść tego czy tamtego? aby być zdrową i bez nadwagi? dlaczego ten składnik mi nie służy a inny jest wręcz błogosławieństwem dla organizmu?
Odpowiedz na te i inne pytania znajdziecie na stronach książki.
Znajdziemy tu również przepisy na dania które pomogą nam wyeliminować toksyczne składniki z naszego organizmu i uszczelnić jelita.
Czy wiecie jak zrobić najprościej test na szczelność jelit?
Wystarczy wypić w ciągu dnia 2 x po 300 ml soku buraczanego.
Jeśli mocz będzie zabarwiony na czerwono jest to znak że barwnik który powinien być wydalony z kałem, przedostała się do krwi i został przefiltrowany przez nerki.
To pierwszy sygnał że Twoja bariera jelitowa jest nieszczelna.
Autorka pomoże w uszczelnieniu jelit jeśli będziesz stosować się do zaleceń.
Na koniec pytanie dlaczego wysiłek fizyczny jest tak ważny dla organizmu i jak dobrać go do naszych potrzeb.
Przepisy na dania w książce są pyszne, zdrowe a zdjęcia zachęcają do wypróbowania każdego z nich.
Bo chodzi o to aby było miło i smacznie a nie o to aby katować nasz organizm dietami które nie są dla nas.
Dieta to styl życia a nie sposób odżywiania.
Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! 
To jest twój nowy sposób na życie!
Polecam książkę bardzo gorąco.
http://zdrowepodejscie.pl/
Czekam na komentarze i opinie.

2 komentarze:

  1. Książka spoko, ale dieta jak na tę porę roku dość droga. Chodzę na niej głodna, ale to może przez nie przyzwyczajenie do tak długich przerw między posiłkami. Jak dla mnie dieta pracochłonna i po pierwszym entuzjazmie (2 tygodnie diety - 1,5 kg mniej) w trzecim tygodniu wszystko wróciło :( i nie wiem co dalej.
    alinaagawa.bloog.pl

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Droga Agawo, ja nie stosowałam tej diety więc nie pomogę Ci za bardzo. Jeśli dieta nie odpowiada Twojemu organizmowi po prostu ją odstaw. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

      Usuń

Miło że mnie odwiedziłeś....zostaw po sobie ślad.
Anonimie-podaj swoje imię.
Jeśli podoba Ci się mój blog to proszę dodaj go do obserwowanych.
Dziękuję i zapraszam ponownie.

Blogger Tips and TricksLatest Tips And TricksBlogger Tricks